腰椎間盤突出，一定要注意日常保護腰椎，經常久坐辦公室上網用電腦彎腰干活等都容易造成椎間盤突出的反復發作和加重，對于這種狀態最好還是使用人體工學椅或者是單純的要注意每40分鐘，久坐工作休息5~10分鐘，能夠最好的改善
      

      建議選擇坐軟一點的沙發椅子，這樣會減少損傷的發生，平時要以臥床休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，口服活血化瘀藥物觀察治療。
      

      骶椎腰化是一種先天性的發育異常，一般不會引起癥狀的，關鍵是你有腰椎間盤的突出，平時要盡量避免久坐久站，盡量不要彎腰，你坐一段時間后要活動活動，至于凳子是軟的還是硬的，這個沒有具體的要求，一般硬的可以。
      
      以上是對“骶椎腰化，并且有腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！