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有問必答網心理健康科 → 心里感到很煩躁不知道為什么

心里感到很煩躁不知道為什么

女 | 15歲 2021-11-14 12:45:40 2人回復 來自

健康咨詢描述: 朋友同學一問我問題,一跟我說話,我就覺得煩,就很煩躁的回答一兩句

醫生回復區

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2021-11-14 14:19:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您描述的這些信息,15歲女生心里面會莫名其妙的煩躁,這種情況考慮青春發育期心理沖擊的可能
      指導意見:
      建議您多轉移注意力,多與朋友同學家人等溝通交流,獲得情感支持,以免引起人際關系上的沖突與矛盾,此外可以通過閱讀書籍或者是有氧運動、聽輕音樂等去調節您的這種情緒狀態
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-11-14 14:44:00 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦,你目前這種狀況跟你處于青春期有一定的關系,青春期無論是身體上還是心理上都會發生很大的變化,讓你很不適應,同時如果學習壓力大或者人際關系緊張,也會容易讓人出現煩躁的現象
      指導意見:
      您這種情況建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,適當的運動有助于情緒的釋放,同時也建議你最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      

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