您好,根據您所描述的情況,主要就是平時注意多喝水,多吃水果蔬菜,不要吃油膩辛辣刺激性的食物,低脂低鹽飲食,平時注意不要吃得太咸,這種情況主要還是需要及時的服用降壓藥,要把血壓控制穩定的。
鈉的攝入量過多可能會誘發或加重高血壓。為了預防高血壓就不要過多的吃太咸的食物,有高血壓遺傳背景的人要早日預防高血壓病的發生,平時要鍛煉身體,不要過度肥胖。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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