您好,青少年一般不會無緣無故出現失眠癥狀,有很多青少年都存在有明顯的情緒,問題兒竟然又發失眠癥狀,因此如果青少年出現失眠,首先應該明確的給孩子進行心理評估。建議可以考慮去當地精神衛生中心兒童精神科就診
病情分析:
從你描述的情況來看,17歲的女孩存在著一定的睡眠障礙,這種情況一般考慮可能與日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張,心理壓力大有關。
指導意見:
建議患者調整心態,放松心情,減輕壓力,養成良好的生活和作息習慣,避免熬夜。保持心情愉悅,遇到問題多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑。睡前可用溫熱水泡腳,聽輕音樂等方式有利于改善睡眠質量。若自我調整不好,可及時到正規醫院的神經內科做進一步檢查排除器質性疾病。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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