根據您上傳的檢查報告來看首先膝關節半月板三度損傷是建議通過微創手術進行治療的，對于腘窩囊腫可以手術切除，一般情況下半月板損傷后一個月不能夠完全恢復，需要通過藥物以及手術治療才可以逐漸的幫助恢復到正常期間需要減少活動，并且注意保暖

      病情分析：
      半月板已經出現了撕裂，如果癥狀明顯，這種情況可以考慮手術治療效果是不錯的。
      指導意見：
      建議你到醫院的關節科做一下詳細的檢查，如果癥狀輕。可以先行保守治療，如果保守沒有明顯的效果手術治療。

      從這個情況來看的話，這個是考慮有膝關節的明顯的損傷，而且半月板損傷是比較厲害的，建議可能考慮需要做關節鏡手術，縫合半月板，平時不能長時間久蹲或者是爬樓梯等等，這個不能長時間的，過多的走路或者劇烈的運動
      以上是對“看看我這個該怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！