你好，女子月經(jīng)期間不要吃生冷寒涼的食物，可以吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄铮瑢?duì)月經(jīng)有好處，也可以減輕痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果有痛經(jīng)或者宮寒，可以喝點(diǎn)紅糖姜水。如果平時(shí)身體很好，注意局部衛(wèi)生，精神放松，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)即可。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)樯眢w免疫功能下降，應(yīng)該避免吃辛辣的食物，以免導(dǎo)致嚴(yán)重上火或者出現(xiàn)感染的情況。祝安康！
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，正常的月經(jīng)期間，一般的就是涼的食物不吃，辛辣刺激性食物不吃，其他正常飲食就可以的，像青菜瘦肉雞蛋牛奶魚(yú)蝦，動(dòng)物肝臟`動(dòng)物血之類的食物，月經(jīng)期間都可以適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)補(bǔ)的。
      

      病情分析：
      你好，女性月經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激食物，多吃一些熱性食物，比如紅棗，枸杞，桂圓，蘋果，牛肉，羊肉，雞肉，魚(yú)肉等熱性食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，月經(jīng)期注意下腹部保暖，不要著涼，不吃生冷辛辣刺激食物，多喝熱水，不要吃寒性食物，少吃海鮮，可以喝點(diǎn)紅糖水，姜糖水。
      
      以上是對(duì)“女的大姨媽來(lái)了吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！