貧血的人吃蔬菜水果對身體好嗎？

男 | 0個月 2021-11-13 07:54:18 2人回復來自

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2021-11-13 10:30:38

你好，多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收

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2021-11-13 11:13:38 我要投訴

你好，如果是發生貧血，可以適當的多吃一些綠色的蔬菜，因為一些綠色的蔬菜當中，往往葉酸的含量比較高，有助于巨幼細胞性貧血的改善。但是蔬菜在制作的時候要注意，不要過度的烹煮，不要腌制。水果當中富含維生素C的水果是比較好的，維生素C不但可以促進鐵的吸收，還可以促進葉酸的吸收，比如說獼猴桃、桔子、葡萄等

掛號科室：血液內科

溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區，成年男性Hb<120g... 更多>>

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