重金屬中毒的人群，平日可以選擇多吃一些胡蘿卜，多吃胡蘿卜，可以有效的降低汞離子和在血液中的濃度加速其排出，可以緩解改善。平日飲食中也可以喝一些牛奶牛奶，對于鉛和汞中毒都有很好的作用，作用也可以促進排泄。還有我們所常見的黑木耳，也是排毒最好的食物。
      

      你好，首先胡蘿卜，是有效的排骨食物，含有大量的果膠可以與汞結合有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統抵抗導致疾病老化的自由基。牛奶可以去鉛。牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當，可以有效降低機體欠負荷，牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。櫻桃是很有價值的天然藥食有助于腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內的污染物質。海帶中的褐藻酸能夠減慢腸道吸收放射性元素，速度使其排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入人體內的鉻，也有促排的作用。這些都是重金屬中毒吃的食物。