健康咨詢描述： 運動能不能保持頭腦清醒嗎？
你好，運動不能過度，適宜的運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康，延年益壽的一個重要因素。這里特別要提醒的是：切忌在疲勞到極點的時候忽然想到“生命在于運動”，疲勞時人體需要的是休息，不是運動，要是運動的話反而是有害的。
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