適當的吃一些胡蘿卜，可以補充體內所需的維生素a的，對視力以及皮膚都有一定好處，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些，想要美膚補水的話，可以適當的多吃各種維生素c含量豐富的水果蔬菜，日常也要適當的做好皮膚的保濕護理！
      

      指導意見：
      胡蘿卜的話是含有大量的胡蘿卜素的對于皮膚來說是比較好的，但是并不能夠補血，如果選擇補水的話，建議還是要使用一些補水性的面膜或者是護膚品是比較好的。