正常情況下，健康人一天應該喝2000毫升左右是比較合適的，是還要根據具體的情況來進行判斷，比如有劇烈的運動或者是高溫，這時候需求量就比較大，還需要射入的再多一些，跟年齡環境溫度，身體活動都有關系。

      水是人體必不可缺少的，一般情況下，人一天應該保持2000毫升左右的水量才可以達到人體正常的補水。日常一定要養成良好的健康飲食習慣，禁忌辛辣刺激性食物，不要吃油膩性的食物，多鍛煉身體，增加身體免疫力，日常多喝一些溫水可以促進排泄，還可以促進排毒，對于身體是有好處的。