你好，按時作息，不要過度勞累是產后抑郁癥的最好預防方法，產后主要是生活單調，作息不正常產生的情緒不穩定，不要過度緊張，盡量想些開心的事對抑郁有幫助
      

      病情分析：
      你好，請問目前有哪些癥狀呢？產后抑郁這個事，自己覺得有這種傾向呢，還是在醫院里診斷的，睡眠和飲食情況是怎樣的呢？能具體說一下嗎
      指導意見：
      如果覺察到有產后抑郁情緒的話，需要轉移注意力多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，關注一些育兒知識，交一些志同道合的朋友，保持心情愉悅，如果還是不能改善的話，建議去醫院及時就醫規范治療