你好，根據你所說的情況來看的話，平時要注意做好腰椎的保護，不要過度的勞累，不要讓腰椎過度的負重，可以適當的進行中醫理療的，推拿按摩或者是牽引治療，也可以進行針灸，或者是再吃些活血通絡，營養神經的藥物進行調理。
      

      腰椎管狹窄癥一般容易合并椎間盤突出或神經根壓迫刺激，在早期癥狀不明顯的時候，可以考慮多進行休息，避免久坐彎腰勞累，可以搭配正規公立醫院的神經理療康復牽引，去慢慢的改善恢復，嚴重的需要考慮手術治療，
      

      早期采取保守治療：休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，口服活血化瘀藥物，消腫止痛，營養神經藥物，通過上述系統正規的治療仍不理想時，要積極的采取手術治療，徹底解除壓迫。
      
      以上是對“腰椎管狹窄癥怎么樣治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！