病情分析：
      你好，從你的這種情況看，考慮造成的原因有很多，可能存在具體的器質性病變，例如，痔瘡問題，胃腸問題，飲食結構不合理等造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練，避免過分的焦慮和強迫思維，最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查，根據結果對癥治療，飲食上合理搭配，避免辛辣刺激，注意防寒保暖，慢慢調整
      

      病情分析：
      根據癥狀考慮，看來由于食用辣椒粉太多上火所致。鼻出血是由于鼻粘膜干燥充血，導致破裂出血。所以不要過于的害怕。可以用拇指按壓出血鼻孔的鼻梁外側，流血癥狀很快就會停止。并且用紅霉素軟膏涂抹出血鼻孔局部。
      指導意見：
      對于大便以后肛門出血屬于肛裂，面對這種癥狀，要做到便后立即用溫水清洗局部，并且涂抹紅霉素軟膏。在飲食上忌辛辣，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，適當的運動鍛煉，避免久坐，裂口數天就會愈合。如果經常出血并且有下墜感，建議及時去正規醫院肛腸科就醫，排除有內外痔的可能。