針對你所提供的這種癥狀進行分析，首先要考慮你的盆腔是不是有炎癥的，如果有炎癥的情況下就有可能會出現這種疼痛感，另外在月經期的時候最好不要進行這樣的運動，因為容易造成盆腔充血，也會出現這樣的癥狀，所以你這種情況注意活動的時間，疼痛嚴重的情況下應該到醫院就診。
      

      這個平時可以做收縮肛門的運動，這個可以，這個增加盆底肌的功能，避免這個子宮脫垂陰道前后壁脫垂的，這個小肚子疼痛，那么這個可以局部的按摩按摩熱敷的，做收縮肛門的運動一般不會引起肚子疼痛，也有可能是著涼或者是消化不良，必要的時候可以做個彩超，看一下卵巢子宮的情況