膝關節側副韌帶損傷之后，至少需要固定一個月的時間，將膝關節固定在伸直位，使得側副韌帶的損傷得以一定的恢復，然后進行膝關節的屈伸運動，進行關節功能的康復。
      

      對于膝關節側副韌帶損傷的狀況，建議一定更好的注意一下，一般需要一些支具固定來進行膝關節的伸屈活動鍛煉避免劇烈的運動。同時一定格外注意一下，開始的時候進行一些股四頭肌肌力鍛煉。
      

      側副韌帶損傷，如果疼痛腫的腫脹明顯減輕，可以適當的功能鍛煉，比如做輕微的膝關節屈伸活動等，但是強度不要過大，鍛煉要循序漸進，同時可以配合熱敷，等物理治療，平時盡量減少膝關節的活動，避免劇烈運動
      
      以上是對“膝關節側副韌帶損傷怎么運動康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患有此病是不能運動的，這樣會加重損傷的，建議你休息靜養為主，石膏托外固定，積極的采取對癥治療，效果不佳時采取手術治療，治療期間，定期復查，有異常情況及時就醫處理