您現在的情況看，在月經來臨期間要注意保溫的，不要腹部和下體著涼的，同時要忌食辛辣刺激和寒涼的食物。月經來臨期間可以喝一喝綠茶或者是花茶的，但是紅茶這個不建議服用的。另外在晚飯以后也不要喝茶的，因為茶葉具有提神功效的，如果晚飯后飲茶，這個可能會造成睡眠困難的。
      

      在月經期間可以喝紅茶，紅茶屬于熱性的茶，可以暖胃，也有暖宮的作用，在月經期間喝紅茶，還有利于促進血液循環，促進經血排出。在月經期間注意保暖，也可以喝紅糖姜茶