患者如果出現反復的入睡困難，或者是入睡以后反復的醒來，或者是出現了早醒的情況，都可判定為失眠的情況，失眠的患者可以在睡覺之前用溫開水泡泡腳，有助于入睡。
      

      失眠是一種睡眠問題，也是一個生理癥狀。是人對于晚間睡眠的質或量不滿意的一種生理狀態。失眠可以有如下表現形式：入睡困難、早醒、睡眠淺、醒后難以入睡、頻繁多夢、睡眠缺失等。失眠在每個正常人群中都是比較常見的生理癥狀或者生理現象。如果出現上述表現，可以判定為失眠。
      

      病情分析：
      怎么判斷會失眠？最常見的是強迫思維導致入睡困難。睡眠時間過短或者過程，睡眠質量不好，做夢，半夜容易驚醒，醒后再難以入睡。等等。
      指導意見：
      連續出現這種失眠情況，如果覺得難以調整就需要找專業心理老師做癥狀評估。嚴重的可以服用安眠輛做階段性的緩解，另外學習一些情緒管理的方法和技巧，消除影響睡眠的各種壞習慣。
      
      以上是對“怎么可判定為失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！