面部黃黑，這種情況有多長時間了？要美白的話，首先是注意防曬，盡量避免在陽光強烈的時候外出或者長時間的日曬，如果做體育運動的時候可以在傍晚的時候，適當多喝水，不要熬夜，多吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃，西紅柿，蘋果，圣女果，深色的綠葉蔬菜等。
      

      并不能迅速變白，需要長時間的保養和規律飲食，作息規律，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免進食辛辣刺激性食物，多喝水，可以牛奶洗臉，也可以用洗面奶洗完臉后，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗干凈，每天堅持使用，另外也可以多吃維生素C。