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2021-11-06 13:03:16 我要投訴
清腸胃的食物也是有很多的，必須是富含膳食纖維的，能促進消化，有助于排泄食物比如說，可以吃蘋果，葡萄或者是燕麥每天早上一杯蜂蜜水，或者淡鹽水，蜂蜜水就有潤腸通便的效果，能促進腸道的蠕動。
2021-11-06 10:49:10 我要投訴
如何保持大便通暢腸道清潔，首先要建議平時要多飲水清淡，易消化飲食，多吃一些含粗纖維的食物，如紅薯，新鮮的蔬菜做白菜，油菜，芹菜等，水果包括蘋果，梨，火龍果，香蕉等
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