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胖人多吃什么水果減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-05 13:54:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 胖人多吃什么水果減肥瘦身

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:06:58 我要投訴

      胖人可以選擇自己適合吃的多種水果，但是不要過量的吃水果，雖然說補充蔬菜水果能夠減少主食的攝入，但吃什么都要適量，在減肥的過程中主要的是通過運動鍛煉來有效減肥，比如可以選擇快走，慢跑，減肥操，健美操，跳繩等一些有氧運動，通過40多分鐘的有氧運動是能夠有效減肥的
      

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