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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-11-05 12:49:44
晚餐可以吃黃瓜。黃瓜經過清洗之后帶皮生吃，效果會更好，不僅含有豐富的粗纖維，而且還沒有脂肪和糖，更好的使人體消耗能量，特別是讓脂肪轉化為相關的熱量。黃瓜性比較寒，不建議長時間用它減肥，而且晚餐應該少量進食低脂肪的食物，配合黃瓜一起吃。黃瓜可以提供豐富的水，對減肥都有好處。個人以為黃瓜是減肥的必備食品，因為綠色健康，而且價格便宜。
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