指導意見：
      女性更年期是指45~55周歲左右，女性進入更年期，會出現相關的癥狀，比如失眠、多夢、潮紅、盜汗、煩躁易怒、精力下降等。建議飲食上多吃滋陰食品，比如黑豆、百合粥，必要時結合醫生的意見，給予相關的中藥或中成藥物進行調理。
      

      女性在更年期。出現一系列的身體不適癥狀。這屬于正常的一種生理現象。在更年期我們要適當的運動，多吃蔬菜水果，不熬夜戒煙酒，以樂觀的和積極的心態對待更年期。多吃一些綠色蔬菜。不要吃辛辣刺激性食物，寒涼的食物。多喝牛奶可以起到補鈣的作用，預防骨質疏松。