晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，長期慢性的腰背肌勞損，潮濕環境，重體力勞動等致病因素都可以導致腰肌勞損及腰肌筋膜炎的發生。

      起床的時候腰出現疼，那有可能是存在一定程度的腰肌勞損引起的癥狀。這種情況下，那么平時在白天的時候就得注意身體，不能夠劇烈的活動，要多休息。適當的做一些按摩熱敷等相關的治療。
      
      以上是對“早上起床腰疼，起床活動一會兒后疼痛感減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應當注意睡覺的姿勢，避免長期一個姿勢睡覺，避免夜間腰部著涼，如果腰部疼痛加重科可就診于骨科門診，完善腰椎CT或核磁共振檢查，適當運動。
      

      導致腰痛的原因比較多，比如腰肌勞損，夜間腰部著涼，腰間盤疾病或風濕性疾病如脊柱炎。首先要到風濕免疫科檢查，排除風濕引起的，做好腰部的保暖，多做熱敷按摩。