經常食用檸檬的話也可以美白的，因為檸檬中富含豐富的維生素C對美容肌膚有一定的功效，不過建議不要食用過多的檸檬，因為檸檬本身是酸性較強的食物，會導致胃部出現不適的癥狀。
      

      你好，吃檸檬是可以起到美白功效的，檸檬中含有豐富的維生素C，其能夠抑制黑色素的形成，促進已經形成的黑色素慢慢吸收，所以檸檬具有天然的增白功效，屬于天然的美白劑。但是檸檬屬于感光類的食物，所以在食用時，要注意做好防曬，以免起到反作用，檸檬建議最好放在下午或晚上食用，食用以后盡量不出門、不接觸太陽光，以免出現色素沉著，影響其美白的效果。檸檬味道比較酸，平時往往是選擇使用檸檬汁沖水，可以適當的添加蜂蜜或冰糖，中和一下檸檬的酸味，提高檸檬水的口感。睡前不建議喝太多的檸檬水，以免導致胃酸分泌增加，影響正常的睡眠。