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有問必答網心理健康科 → 心理壓力大,缺乏安全感

心理壓力大,缺乏安全感

女 | 17歲 2021-11-03 23:15:36 3人回復 來自

健康咨詢描述: 時間不一定,多數是晚上,心情煩躁,別人說話聲音大就會哭,家里人不了解,我在上學,高二,有的時候覺得生活沒有意義,想過輕生

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白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2021-11-04 08:44:19 我要投訴

      病情分析:
      晚上和白天會有什么不同呢?別人說話聲大會如何影響你的生活,會給你帶來什么?你的這個想法是很關鍵的。
      指導意見:
      因為人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么情緒就會低落。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-11-04 08:49:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況考慮,是不是最近受到了事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維造成的原因!同時,也存在一定的沖動行為!
      指導意見:
      建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,最好到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源解決問題,同時注意調整情緒,避免精神壓力過大,多給自己積極的暗示和鼓勵,慢慢調整
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,產后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經 幫助網友:18620稱贊:25
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2021-11-04 20:11:24 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你的描述,你現在存在情緒低落,敏感,煩躁,偶爾有厭世的想法,這些提示要警惕抑郁癥的可能。
      指導意見:
      不知道你出現這種情況多長時間了,是否有明顯的誘因,或者你的原生家庭如何,生活經歷等有什么特別的地方,建議首先自己要注意情緒的調節,有事情要多和家人溝通和交流,家人存在代溝不理解,可以交一下合得來的朋友,把自己的不良情緒及時釋放出來。同時,建議你可以去進行一下心理咨詢,學校里一般都有免費的心理咨詢指導。
      
      以上是對“心理壓力大,缺乏安全感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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