指甲長得坑坑洼洼，后面可以長出來的這個情況考慮甲營養不良。一般來說和缺少維生素，缺少微量元素，緊張焦慮，熬夜勞累過度等情況有關系，可以口服多維元素片，多吃蔬菜水果，不要挑食，注意休息，不要熬夜

      從圖片癥狀來看是由于感染真菌所導致的情況居多，建議日常勤注意清潔手部的衛生，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，可以涂抹一些酮康唑乳膏，或特比萘芬乳膏，也可以口服伊曲康唑進行緩解治療。
      

      一般這種情況考慮是跟體內缺乏微量元素有一定的關系的，一般這種情況最好是多補充營養高的食物以及維生素高的食物會比較好，另外要排除是否是跟真菌感染所致，建議建議明確病因后針對性改善，平時要避免吃辣椒等食物。
      
      以上是對“突然指甲長得坑坑洼洼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！