如果長時間的失眠,有可能會得老年癡呆。睡眠不好就會對大腦有所影響。平時要養(yǎng)成好習慣,早睡早起不要熬夜,如果出現失眠,可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,能夠促進睡眠。
并不是失眠就會得老年癡呆的,但是失眠對身體健康確實有一定的影響,因為長時間的失眠,睡眠休息不好會導致身體免疫力下降,會容易誘發(fā)各種疾病的。睡眠不好要查找原因之后對癥的進行調理。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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