可以吃菠菜。而且菠菜營養特別豐富。總的來說吃菠菜能補充維生素和礦物質，防止產后維生素缺乏。其次還能抗衰老和預防產后便秘，能夠很要潤滑腸道促進消化。最后就是補血了，因為菠菜含鐵多。但是吃菠菜也是有一些要注意的，首先因為菠菜含草酸多，會影響鈣吸收，最后燙一下去草酸再吃。其次要注意菠菜不能和豆制品、牛奶一起吃，否則會導致維生素C丟失。不要過多吃菠菜，也不要和韭菜等一起吃，以免影響以后哺乳。
      

      一般懷孕期間是可以適當的吃菠菜的，因為菠菜的功效有很多，它含有的葉酸是比較多的葉酸，可以預防孩子神經管畸形的原因，但是不要經常吃因為它里面也含有草酸草酸，會降低人體對鈣的吸收