你好，出現乳腺增生，如果癥狀較輕，通過改善情緒，保持樂觀心態，養成良好作息是存在自行恢復的，如果伴有腫脹，脹痛，還可給予乳癖消，逍遙丸等來調理會有較好恢復。
      

      指導意見：
      出現乳腺增生調理方面建議首先注意飲食，避免吃含激素類的藥物和辛辣刺激性的食物，另外還要保持良好的心情，避免生悶氣郁悶等，此外生活作息方面要避免經常熬夜。
      

      在得了乳腺增生之后，可以在情緒上還有自己的心態上來自我調理，首先要保持一個心情開朗，還有良好的心態，在飲食上也不要吃一些辛辣刺激的飲食，要避免一些高熱量高脂肪的攝入量。
      
      以上是對“出現乳腺增生怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！