抑郁癥是常見的精神心理疾病。有些患者發(fā)病可以存在一定的精神誘發(fā)因素。例如過度壓力或者是環(huán)境因素的影響。患者表現(xiàn)為抑郁情緒，失眠，記憶力下降，缺乏愉快感。一般需要心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      來到一個(gè)陌生的城市與學(xué)校，需要去適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與學(xué)校環(huán)境，所以要多跟父母溝通自己的內(nèi)心感受，也可以與以前的朋友多聊聊天。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)來宣泄不良情緒，也可以嘗試換個(gè)角度來看自己的問題。
      

      病情分析：
      16歲女孩內(nèi)心疑惑，到了新的環(huán)境學(xué)習(xí)以后和環(huán)境有不適應(yīng)，相處不融洽，希望能夠得到有效的幫助，讓自己享受到身心和諧愉快
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的你我遇到這樣的情況，可以把自己的不舒服的感覺和家長老師進(jìn)行溝通，另外建議每天增加15分鐘的有氧健身鍛煉，第三必要的時(shí)候要接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺(tái)心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約
      
      以上是對(duì)“抑郁癥我都不知道我該怎么辦了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！