栗子素有“干果之王”的美譽，冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子，就能夠溫暖一整個冬天。中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。
      

      男人養生最佳的食物有大蒜，甘藍，清淡橄欖油，蘋果，沙丁魚，三文魚，西紅柿，牡蠣，黑木耳，黑豆等還可以吃一些海參，具有補腎益精，滋陰壯陽延緩衰老的一些效果。