正常的月經周期是21~35天，平均28天左右，月經提前一周或延遲一周都屬于正常的周期，月經周期在21~35天都是屬于正常的。正常的月經經期是在一周以內。
      

      月經周期間隔時間因人而異，一般28~35天，但要有規律性。月經期間要避免下腹部受涼，多吃溫熱的食物，適度參加有益身心健康活動，不宜勞累，此期要保持良好心態。