發質特別不好，干枯發黃毛躁吃什么。

女 | 20歲 2021-10-30 23:36:28 3人回復來自

健康咨詢描述：有沒有像維生素片這種類型的東西，然后是補充蛋白質的那種，不太喜歡吃肉啊，這些。我喜歡吃素。

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2021-10-31 08:51:28

如果你不喜歡吃肉，那你就需要多吃點水果蔬菜，而且豆制品也需要吃的，所以說別因為你現在正處于需要營養的關鍵時期，所以說必須要注意多吃點有營養的食物，它才可以保持很好的發質。

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2021-10-31 08:47:00 我要投訴

其實頭發的問題一般都是和先天遺傳有關系，而這種由于頭發質量差的情況，主要還是與內分泌有關系。飲食調節，主要是適當多吃一些黑芝麻或者是木耳之類的食物。可以補充復合維生素B和鋅硒寶。

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2021-10-31 08:48:08 我要投訴

      你好，你發質特別不好、干枯發黃毛躁，你平常不喜歡吃肉，喜歡吃素菜，發質不好與不愛吃肉有關系，可以吃雞蛋、牛奶，這些食物也屬于動物蛋白質，是優質蛋白質，對改善頭發有益處，多吃水果蔬菜補充維生素。

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