健康咨詢描述: 在班上我經常考第一(每個科目),害怕自己考不好,如果考了第二那怕與第一只相差0.5,也會難受的要死,考了第一又十分害怕自己摔下來,不考第一卻難受的要死
你是一個很優秀的人,只是好勝好強的心太嚴重了。所謂的山外有山人外有人不可能永遠的都在第一,學會接納自己也不要在意下一次考得好或只是考得不好,只要把你自己該做的事情做好,不給自己留下遺憾就可以了,你現在在你們班里是第一,將來以后你考上大學或者將來以后去了更優秀的人多的地方,你可能就不是那么優秀,不可能永遠的都是第一的接納不完美的自己因為人無完人。享受過程對于結果不要太在意。
病情分析:
16歲的女孩,好勝心很強,不允許自己成績考第二,考了第一又擔心下次不能蟬聯冠軍,內心沖突強烈,這是一種焦慮。
指導意見:
從你提供的信息來看,你是一個很要強的孩子,這也是一種積極向上的能量,但你現在的這種要求明顯過度了,你在追求一種完美,不允許自己有瑕疵,而這是誰都無法做到的!在初高中階段,成績波動是很正常的現象,如果你能一直在前10左右,那就說明你是一個很成功的了,試著接納自己的不完美,允許自己也會考第二或者第三。
病情分析:
看了上面你描述的情況,覺得考試分數對你心理壓力確實很大。這是你有積極向上的心理,需要通過勤學苦練打牢基礎,也需要強化心理素質。
指導意見:
由于影響考試分數的因素很多,你這樣讓自己心理壓力太大了,也可能在考試中出現緊張不安,這樣會影響正常發揮,要避免。平時用功,考試輕松,這樣成績會穩定上升。
以上是對“好勝心太強怎么辦??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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