適當的吃一些紅醬鶉蛋，可以補充體內所需的蛋白質的，但是一定要避免過量，在日常的生活當中一定要合理的攝入各種營養物質豐富的水果，蔬菜等食物，才能保持體內營養的均衡，保持良好的精神狀態！
      

      在平常的時候去多吃一些雞蛋類的食物，可以幫助我們去提高我們身上的一個膽固醇，同時像鵪鶉蛋里面它比雞蛋的膽固醇含量要低一些，相比較來說是要更加健康的，像膽固醇比較高的患者也可以去吃一些。