在備孕以前男的應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，最好也不要吃油膩油炸的食品，不吸煙，不喝酒，不熬夜，可以適當?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類及奶制品和五谷雜糧。
      

      備孕期間的男性可以口服一些多種維生素或者是適當?shù)目诜恍┤~酸片，可以有效的提高機體內的葉酸素質水平，使胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率也會有明顯的改善或者是降低。