一天早晚刷牙就可以，飯后漱口，可以定期去醫院口腔科檢查一下，存在齲壞及時充填治療，定期進行潔治，做好牙周維護，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，每天至少刷牙2次的，如果有條件可以每次吃飯后半個小時刷牙，也就是3次，沒有條件的早晚兩次是必須的。
      指導意見：
      每次刷牙時間至少3分鐘，早上可以吃了飯，飯后半個小時刷牙，也可以飯前刷牙，刷完牙后漱漱口。