經常出現有脫發的這種情況，那你首先還是應該要注意盡量是在飲食方面多增加一些營養，平時要注意不要吃些刺激性的食物，需要吃清淡的飲食調理，改善控制病情的癥狀，因為這種情況還是應該與平時的生活飲食不規律飲食有關系的，需要營養要豐富，要均衡一些。
      

      如果頭發脫落幾十根，不多，這個沒有什么大問題的，每天也有新的頭發生長，有的時候休息不好，勞累都可能有一定的脫發量增加，另外，脫發也有一定的季節性，平時注意多吃點水果，蔬菜，堅果之類的東西，不疼不癢，不需要用藥，方便的時候，可到醫院檢查一下，明確診斷就可以了