手淫或者自慰是發(fā)生于青少年比較常見的行為習慣。大多受生理因素或者是網(wǎng)絡文化的影響。偶爾手淫或者自慰不會對身體造成傷害。長期頻繁的手淫可能會對自己心身造成影響，例如出現(xiàn)自卑感，身體乏力，記憶力下降，或者影響睡眠質(zhì)量。如果需要一個健康的體魄，需要戒掉手淫，平時可以多運動，增強體質(zhì)，避免對性器官的不良刺激，養(yǎng)成良好的睡眠習慣和行為習慣。

      病情分析：
      你剛剛18歲。過早而頻繁的手淫，對身體和心理都有巨大的影響。比如腰膝酸軟，頭暈乏力，失眠健忘，記憶力下降，注意力不集中。自卑愧疚，事后有往往有挫敗感，自責。
      指導意見：
      嚴重的時候還會影響真正的婚后的生活。所以一定要注意戒除一段時間休養(yǎng)生息。另外就是要多運動，尤其是對抗性質(zhì)的運動。可以很好的釋放性能量和性壓力。