如果過度的手淫，可能會導致早泄，這也是病因之夜一，如果射精時間是十幾秒鐘，也不代表早些泄，平時可以有規律的性生活，戒掉手淫，如果男性有包皮過長，因為龜頭不長期的外露，可能龜頭敏感度高，也會引起早泄的癥狀，有這些癥狀可以做包皮環切手術，能降低龜頭敏感度改善早泄方法。
      

      經常手淫的話，那么可能會導致陽痿早泄的，這個可能還是要把手淫的習慣戒掉的，同時，要加強體育運動的，那么也是可以吃生蠔，牛肉，大白菜那么補鋅補鎂，這個可以，這個加強營養的，另外，可以中藥治療的，那么可以吃大補陰丸，如果龜頭敏感，可以涂抹利多卡因凝膠
      

      如果已經戒掉了手淫的習慣，慢慢自己會恢復的，另外要避免過度的性生活，平時注意多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，山藥和黑芝麻和鴿肉等等，也可以找中醫大夫綜合調理一下
      
      以上是對“怎樣才不會早泄?以前經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！