健康咨詢描述: 最近半個月,就不經意間會流眼淚,經常聽一些傷感的歌,我想知道這是什么情況?
你的癥狀表現考慮出現了短暫性的焦慮和抑郁的傾向,導致這種情況的原因考慮跟你最近的心境有關系。
指導意見:針對你的情況,建議你做以下自我調節:1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮,自信是治愈神經性焦慮的必要前提;2.適量的戶外運動鍛煉:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做自己最感興趣的事情:當面臨焦慮時,放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,可以起到讓身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過向親友傾訴,大哭一場也無妨。
放松心態,保持愉悅的心情,不要太緊張,太擔心了。癥狀不重可以觀察看看。眼睛紅腫,疼痛及流眼淚等。可以滴托百士眼藥水及貝復舒眼藥水,必要時,可以做淚道沖洗檢查看看。
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