產后抑郁癥的患者如果想調節，首先患者需要接納自己的生活，不要老是負面評價自己及時的宣泄負面情緒，學會與別人溝通交流，學會換位思考，在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以經常的用甘麥大棗湯進行食療。一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生根據具體情況來對癥治療。
      

      產后抑郁癥是女性比較常見的精神障礙，可能與精神心理因素或者生理因素有關。產后抑郁癥一旦確診，需要引起家人的重視，及時得到治療。產后抑郁癥的調節，包括心理調節和身體方面的調節，心理調節，給予患者更多的心理寬慰，和精神心理支持。生理方面的調節主要是解決患者身體的不適，為患者創造良好的生活睡眠環境。