睡覺一直做夢，睡一個多小時都要做夢
女 | 18歲 2021-10-27 09:51:40
1人回復
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健康咨詢描述： 晚上睡覺一直做夢，第二天早上頭昏腦脹，非常疲憊，然后平時中午睡半個小時一個小時也要做夢，嚴重還會是夢中夢，有沒有解決辦法啊，救救孩子吧，上課困死了
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醫生回復區
2022-11-24 19:47:32 我要投訴
病情分析：
多夢的情況與過于興奮的神經類型、精神壓力比較大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等都有一定的關系。
指導意見：
建議你平時養成有規律的生物鐘，中午午睡時間盡量保持在20分鐘左右，不要時間過長。晚上固定睡眠時間，睡前別做讓自己興奮的事情，也不要讓自己太疲勞，千萬不要想的太多。可以用熱水泡泡腳、喝些熱牛奶、做做肌肉放松來改善睡眠質量。如果這一情況難以自我調整，可以就診于神經內科，在醫生指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。
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