引起孕期總是失眠的原因，比方說睡眠規律紊亂或者是。激素分泌水平發生改變。也有可能懷孕不舒適等等這些原因都可以導致失眠的，如果孕期失眠，那就一定要首先調整自己的休息睡眠規律。不要對睡眠過多的關注。白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以使用一些養心安神的中藥進行調理。
      

      病情分析：
      懷孕時，孕婦由于懷孕本身可能會產生較強的焦慮感，比方說擔心胎兒，擔心順產剖腹產等等，如果是懷孕后期，胎兒成長明顯，加重心臟負擔，也可能會睡眠不好。
      指導意見：
      建議平時多聽著舒緩情緒的音樂，身體允許的情況下做點適當適合的運動，了解胎兒成長的過程，從婦產科醫生朋友那兒了解健康和安全順利生產是大多數，和家人傾訴等等，有助于調節情緒。如果自感調節困難，可聯系心理咨詢師。