坐骨神經痛怎樣拉筋鍛煉

保密 | 0個月 2021-10-26 15:26:18 2人回復來自

健康咨詢描述：坐骨神經痛怎樣拉筋鍛煉

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對于坐骨神經痛的這種情況，一定格外注意一下，建議可以適當的進行一些拉伸運動，但是平時一定格外注意，可以通過一些散步來進行鍛煉身體，避免劇烈的運動以及久坐久站等，一定要加強一些營養。

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2021-10-26 15:48:00 我要投訴

坐骨神經痛的患者一般是由于腰椎間盤突出的原因所導致的她不可以久坐久站可以適當的鍛煉，睡硬板床進行局部的熱敷同時也可以雙手放在背后握住椅子雙腿逐漸的伸直，或者是踩自行車的方式來緩解

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要勞逸結合，生活規律化，適當參加各種體育活動。

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