腰椎病適合健身嗎

保密 | 0個月 2021-10-26 14:31:03 3人回復來自

健康咨詢描述：腰椎病適合健身嗎

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腰椎病的鍛煉需要注意，不要劇烈運動，在運動前要做好熱身，準備平時行走或者是運動的時候可以帶上適合的忽悠，保護腰椎不過度前屈，這樣腰椎間盤能夠得到放松

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頸椎病比較輕微的患者是可以健身的，但是一定要避免劇烈運動，適當的健身可以減輕頸部的負擔。建議患者平時注意局部保暖，避免受寒受涼，在飲食上多吃一些含鈣和蛋白質的食物，加強營養。

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2021-10-26 14:36:44 我要投訴

      腰椎病可以健身，但是要注意避免腰部的超負荷性鍛煉，同時日常還是要注意避免，經常久坐辦公室上網，用電腦彎腰干活多，開車多這種不良的姿勢容易造成腰椎病的癥狀加重

      以上是對“腰椎病適合健身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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