小孩便秘吃什么水果蔬菜

保密 | 0個月 2021-10-26 11:24:01 2人回復來自

健康咨詢描述：小孩便秘吃什么水果蔬菜

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粗纖維豐富的水果以梨子、紅棗、獼猴桃含量最多，蘋果、火龍果、香蕉等等也不錯。小孩便秘除了適當多吃粗纖維豐富的水果之外，平時多給孩子補充白開水，吃一些維生素高的食物，比如胡蘿卜和青菜等，適當的可以增加戶外運動鍛煉。

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為您所咨詢的問題，如果孩子出現了便秘的情況，可以多吃一些蘋果，蘋果是最普通的水果，富含豐富的有機酸維生素纖維和果膠，有機酸可以刺激體內的大腸蠕動，有助于排便同食，蘋果中含有的纖維能夠促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便功效。

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