有腰椎病的可以跑步嗎

保密 | 0個月 2021-10-25 18:21:18 2人回復來自

健康咨詢描述：有腰椎病的可以跑步嗎

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2021-10-25 18:28:18 我要投訴

有腰椎疾病的，如果說腰椎沒有疼痛沒有其他不舒服的情況下是可以適當的進行慢跑，但是不能進行激烈的運動以及快跑等運動的慢跑或者是快走這些都可以的。而且在跑步之前要注意適當的進行熱身，要進行全身肌肉的牽伸以及放松之后再慢跑，如果感覺有疲勞或者是有腰部不適要及時的停止。

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2021-10-25 18:22:09 我要投訴

對于腰椎病的這種情況一定要多注意休息一下，避免進行跑步運動，以免引起一些腰椎的負擔狀況，引起一些病情加重狀況，建議并盡量減少頻繁彎腰以及劇烈運動，建議多臥床休息。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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