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有問必答網運動瘦身減肥 → 本人19歲可能天生瘦

本人19歲可能天生瘦

男 | 19歲 2021-10-24 23:27:18 2人回復 來自

健康咨詢描述: 可能天生瘦最近健身想長胖吃什么能長胖呢好幾年了一直120左右沒有超過120吃什么能長胖

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松,糖尿病,甲亢,閉經,矮小癥,類風濕, 幫助網友:21224
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2021-10-25 09:48:12 我要投訴

      指導意見:
      身材消瘦的大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等
      

王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友:27013
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2021-10-25 10:52:39 我要投訴

      胖對于比較瘦弱的患者確實也是比較困難的,個人建議患者治療上,首先還是需要在醫生的指導下選擇合理的治療方案的,首先要注意保持愉快的情緒,只有保持愉快的情緒才能有良好的睡眠,所以要鼓勵患者放松情緒,多吃自己喜歡吃的食物。
      

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